Trainingsbericht 11./12.02.2017
Rolle Rolle Rolle...Joggen
Auf Grund des schlechten Wetters habe ich mich am Wochenende wieder einmal auf die Rolle begeben. Nachdem ich Freitags crossen war und der GA1 Teil dieser Ausfahrt bei ca. 35% lag, wollte ich Samstag ein paar Sweet Spot Intervalle fahren und Sonntag 2 Stunden GA1. So habe ich es dann auch gemacht. Die Sweet Spot Intervalle waren auch wesentlich angenehmer, als noch vor einigen Tagen, als ich vorher schon crossen war. Die GA1 Einheit am Sonntag war da dann schon eher etwas mühselig, da es nicht wirklich abwechslungsreich war. Wenigstens kam Wintersport im ZDF. Das war eine gute Ablenkung und ich konnte die Goldmedaille von Laura Dahlmeier sehen.
Während der Einheit merkte ich allerdings, dass mein Puls immer weiter sank. Mein GA1 Bereich liegt normalerweise bei 121-138 HF. Zu Beginn, war ich in meinen Wattwerten auch noch voll in den Bereichen, nach eine Stunde sank der Puls aber immer weiter und ich kam nicht mehr über 130 Schläge.
Heute, also am Montag, bin ich dann noch einmal eine kleine Einheit GA1 gefahren. Diesmal allerdings draußen. Die Wattwerte stimmten, der Puls war aber extrem niedrig und ich kam auf einen Durchschnittswert von gerade einmal 109 HF. Mal sehen wie er sich nun entwickelt. Morgen steht eine kleine Crossrunde auf dem Programm. Ehe es dann zum Dinner mit der Freundin geht ;)
Habt ihr auch schon solche Erfahrungen mit eurem Puls gesammelt?
Sonntag Abend ging es dann noch eine kleine 11km Runde mit Kathleen Joggen :) Ein herrliches Wetter.